Zestaw narzędziowników o dobrostanie

Zestaw wszystkich trzech narzędziowników o dobrostanie

Dobrostan na co dzień

• Praktyczny nadzędziownik w formie PDF do druku. 
• Dokładnie tyle wstępu merytorycznego, ile trzeba.
• Aż 50 stron konkretów, bez zbędnych pustych stron i wielkich zdjęć.
• Uporządkowana struktura, która ułatwia poruszanie się po narzędziowniku (wprowadzenie, najważniejsze informacje, ćwiczenia i wskazówki).

W narzędziowniku znajdziesz wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym:

• przyjrzysz się temu, jak obecnie wyglądają Twoje wartości,
• zastanowisz się, jak możesz te wartości realizować w codzienności,
• zmapujesz swoje obszary kontroli i wpływu,
• stworzysz podwaliny pod dobrą i zdrową relację ze sobą i z innymi,
• zaczniesz praktykować wdzięczność i uważność na to, co tu i teraz.

Dobrostan w kryzysie

• Praktyczny nadzędziownik w formie PDF do druku. 
• Dokładnie tyle wstępu merytorycznego, ile trzeba.
• Blisko 50 stron konkretów, bez zbędnych pustych stron i wielkich zdjęć.
• Uporządkowana struktura, która ułatwia poruszanie się po narzędziowniku (wprowadzenie, ćwiczenia i wskazówki).

W narzędziowniku znajdziesz wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym:

• nauczysz się na kryzys patrzeć szerzej, aby móc rozpoznać jego rodzaj i dynamikę,
• pozwolisz sobie na bycie w kontakcie ze sobą i swoimi emocjami,
• stworzysz podwaliny pod to, by otoczyć siebie troską i samowspółczuciem,
• dowiesz się, jak szukać i prosić o wsparcie, gdy samodzielne uporanie się z kryzysem okaże się zbyt trudne.

Cudzy dobrostan

• Praktyczny nadzędziownik w formie PDF do druku. 
• Dokładnie tyle wstępu merytorycznego, ile trzeba.
• Ponad 30 stron konkretów, bez zbędnych pustych stron i wielkich zdjęć.
• Uporządkowana struktura, która ułatwia poruszanie się po narzędziowniku (wprowadzenie, ćwiczenia i wskazówki).

W narzędziowniku znajdziesz wskazówki i ćwiczenia, dzięki którym:

• nauczysz się mniej mówić, a więcej słuchać (także tego, co niewypowiedziane),
• dowiesz się, jak rozwijać empatyczną postawę wobec drugiego człowieka,
• pozwolisz sobie na to, by dawać osobie w kryzysie przestrzeń do zdrowienia,
• dowiesz się, jak pomagać osobie w kryzysie odzyskiwać autonomię i poczucie wpływu,
• nauczysz się dbać o siebie, podczas wcielania się w rolę wspieracza.

Aby móc otworzyć narzędziowniki, potrzebne Ci będą:

• WinRAR do rozpakowania przesyłki, który możesz bezpłatnie pobrać tu.
• przeglądarka plików PDF, np. Adobe Acrobat, który możesz bezpłatnie pobrać tu.