Zmień nawyki w 30 dni - Pakiet Zosia Samosia

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: natychmiast
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 287,00 zł 287.00
ilość szt.
Zyskujesz 20 pkt [?]

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

DLA KOGO JEST TEN KURS?

Jeśli masz sobą pierdyliard nieudanych prób zmiany nawyków a Twoje ręce opadły do samej ziemi, to ten kurs jest właśnie dla Ciebie.

Ten kurs jest dla Ciebie, jeśli:

  • masz już za sobą nieudane próby zmiany nawyków, przez co czujesz się jak Totalna Buła

  • masz poczucie, że próbowałaś już wszystkiego, aby zmienić swoje nawyki, jednak daleko Ci do osiągnięcia swojego celu

  • nie masz pojęcia, od czego zacząć wejście w proces zmiany nawyków, by miało to ręce i nogi

  • szukasz sprawdzonych narzędzi, które będziesz mogła wziąć do ręki i sprawdzić, czy dobrze w niej leżą

  • jesteś gotowa zadziałać holistycznie, bazując na różnych źródłach motywacji

 

W TOKU KURSU:

  • Podniesiesz swoją motywację i nauczysz się utrzymywać ją na optymalnym poziomie, korzystając z różnych jej źródeł

  • Nauczysz się skutecznie działać, w oparciu o swoje potrzeby i możliwości

  • Podniesiesz osobistą efektywność poprzez umiejętne planowanie i wdrażanie działań

  • Nauczysz się planować i działać kompleksowo przy realizacji celów długoterminowych

  • Będziesz skuteczniej radzić sobie z pokusami, wymówkami i kryzysami, troszcząc się jednocześnie o swój dobrostan

 

PROGRAM KURSU

Kurs składa się z czterech modułów tematycznych, podzielonych na lekcje. Każda lekcja to oddzielny temat, a jednocześnie kolejny puzzle w układance procesu zmiany. Taki układ materiałów w kursie sprawia, że możesz z niego korzystać także wtedy, gdy nie masz wiele czasu energii

Moduły tematyczne poprzedza Moduł 0. Wprowadzenie, z którego dowiesz się:

  • czym jest nawyk
  • co to jest pętla nawyku
  • jak zbudowany jest nasz mózg i co to znaczy dla naszych nawyków
  • jakie są najczęstsze powody, przez które nie udaje się nam zmienić nawyków

Moduł 1. Motywacja wewnętrzna

  • Lekcja 1. Konstytucja wartości
  • Lekcja 2. Cztery tendencje
  • Lekcja 3. Nawyki kluczowe
  • Lekcja 4. Audyt nawyku
  • Lekcja 5. Wyznaczanie celu
  • Lekcja 6. Dzielenie dużych wyzwań
  • Lekcja 7. Punkty zapalne i drogi ewakuacyjne
  • Lekcja 8. Pozytywny wyjątek
  • Lekcja 9. Spisz się
  • Lekcja 10. Odwiedź przyszłość
  • Lekcja 11. Hasło motywacyjne i afirmacje
  • Lekcja 12. Wewnętrzny coach
 

Moduł składa się z 12 lekcji, zawiera 12 nagrań audio, 12 plików PDF z ćwiczeniami oraz wskazówkami i 1 arkusz kalkulacyjny.

Moduł 2. Motywacja społeczna

  • Lekcja 1. Przyjaciele Twojej zmiany
  • Lekcja 2. Wspólnicy i Sabotażyści – rozpoznanie terenu
  • Lekcja 3. Co zrobić ze Wspólnikami i Sabotażystami?
  • Lekcja 4. Znajdź kogoś, kto to zrobił

Moduł składa się z 4 lekcji (+wstęp), zawiera 5 nagrań audio i 5 plików PDF z ćwiczeniami oraz wskazówkami.

Moduł 3. Motywacja zewnętrzna

  • Lekcja 1. Śledzenie postępów
  • Lekcja 2. Codzienne pytania
  • Lekcja 3. Nagrody
  • Lekcja 4. Awersja do straty
  • Lekcja 5. Zarządzanie dystansem

Moduł składa się z 5 lekcji, zawiera 5 nagrań audio i 8 plików PDF z ćwiczeniami oraz wskazówkami.

Moduł 3. Motywacja w obliczu porażek

  • Lekcja 1. Potraktuj siebie jak przyjaciela
  • Lekcja 2. Myśli alternatywne
  • Lekcja 3. Zmiana perspektywy czasowej
  • Lekcja 4. Analiza potknięć

Moduł składa się z 4 lekcji, zawiera 4 nagrań audio i 6 plików PDF z ćwiczeniami oraz wskazówkami.

 

START I FINISZ KURS

Kurs startuje dla Ciebie od razu w momencie jego zakupu. Dostęp do treści kursu będziesz mieć przez rok kalendarzowy od daty zakupu kursu.

 

WARIANTY KURSU

Właśnie oglądasz wariant Zosia Samosia. Od wariantu Zosia Samosia Plus E-book odróżnia go to, że w oglądanym przez Ciebie wariancie NIE ma transkrypcji podcastów zawartych w kursie.

 

WYMAGANIA TECHNICZNE

Aby korzystać z kursu, niezbędne są:

  • dostęp do Internetu,
  • możliwość pobierania i zapisywania na dysku plików
  • włączona obsługa JavaScript,
  • standardowy system operacyjny,
  • standardowa przeglądarka internetowa z włączoną obsługą cookies,
  • standardowa przeglądarka plików .pdf (np. AdobeReader),
  • możliwość odtwarzania plików audio (mp3),
  • posiadanie aktywnego adresu e-mail,
  • posiadanie drukarki (opcjonalnie – jeśli zamiast wypełniać ćwiczenia on-line, wolisz je wydrukować i wypełnić ręcznie).

 

OPINIE KURSANTEK

Jestem kursoholiczką, mam na koncie kilkadziesiąt większych kursów online i stwierdzam, że kurs online Jadwigi Korzeniewskiej "Zmień nawyki w 30 dni" to perełka, którą polecam każdemu, kto chce coś w swoim życiu zmienić. Jestem zachwycona tym kursem z następujących powodów:

1) Ma klarowną i sensowną strukturę, w której łatwo się zorientować już na pierwszy rzut oka i która pozostaje sensowna także po odsłuchaniu całości kursu.
2) Składa się z esencjonalnych i jednocześnie łatwo przyswajalnych pigułek wiedzy. Wiele kursów jest przegadanych, ale nie ten - ten zawiera samą esencję, ale nie jest hermetyczny ani "ciężkostrawny". Podcasty, z których składa się kurs, są ciekawe i z pazurem, porównania zapadają w pamięć i wywołują uśmiech na twarzy.

3) Przyjemnie mi się słucha Jadwigi, ma spokojny głos (nie wywołuje nadmiernego pobudzenia ani nie usypia) i mówi ładną polszczyzną.
4) Ćwiczenia są świetne, doskonale pełnią swoją rolę: prowadzą odbiorcę przez zmianę krok po kroku.
5) Podsumowania są w punkt.
6) Uczestnik dostaje zapis podcastów w formie e-booka, dzięki czemu można przyswajać wiedzę w taki sposób, jaki się lubi.
7) Genialne, naprawdę genialne są elementy grywalizacji ukryte w podcastach. Nic więcej nie zdradzę, w każdym razie nigdzie się z tym wcześniej nie spotkałam, a to niesamowicie nakręca motywację i frajdę z kursu.

- Agnieszka Stążka-Gawrysiak


 

Brałam udział w kursie Jadzi, jako chyba jedna z pierwszych. Wiedziałam, że to będzie torpeda. I taki jest kurs, który stworzyła. Bez gładzenia po główce i przyklepywania wymówek uczestnika łagodnym “tak, tak”.

Jadzi słuchało mi się bardzo dobrze. Kurs zaprojektowany w sposób poukładany, a ja lubię poukładanie i symetrię. Jest część wykładowa, są ćwiczenia, są PDFy do pobrania z fajnie opracowanymi ćwiczeniami. Słuchając Jadzi, czułam się, jakby siedziała obok i rozmawiała ze mną przy kawie czy herbacie. Bo Jadzia jest autentyczna w tym, co mówi.

Na pewno jej kurs nie jest przeznaczony dla tych, którzy biernie chcą patrzeć na swoje życie i zwalać nieustannie odpowiedzialność za niepowodzenia na innych.

To kurs dla tych, którzy powinni już dawno ruszyć tyłki i wprowadzić dobre zmiany, ale wciąż im się nie chce albo nie wiedzą jak to zrobić.

To był jeden z dwóch najbardziej wartościowych kursów, w jakich kiedykolwiek brałam udział. Polecam każdemu kto potrzebuje kopniaka, by ruszyć z miejsca! ;)

- Agata Sosnowska


 

Początkowo do kursu podeszłam trochę z dystansem się „cykałam”… Czy moja wewnętrzna motywacja wytrzyma przez 30 dni?... Jednak formuła tego kursu dla mnie była strzałem w 10!

Podział merytoryczny na moduły, zakończone krótkim podsumowaniem, ułatwiał mi odnalezienie się w całym kursie. Podcasty zawarte we wszystkich lekcjach były nie za długie, wręcz czasem trochę krótkie, ale to dlatego że głos Jadzi jest bardzo przyjemny w odbiorze :).

Ukrycie haseł i odkrywanie Kotylionów Zmieniacza, a później możliwość wymiany ich na nagrody w postaci dodatkowych materiałów, ciągle podtrzymywało mnie w skupieniu. Pierwszy raz uczestniczyłam w kursie o takiej formule i dla mnie to było po prostu fajne. Dowiedziałam się mnóstwa merytorycznych aspektów, a ćwiczenia były jasno sformułowane.

Jestem bardzo zadowolona z udziału w tym kursie. Był on dobrze przygotowany zarówno pod względem merytorycznym, jak i estetycznym. Szczerze to mówię- warto było zakupić ten kurs!

- Monika Szmigielska


 

Praktyczne ćwiczenia zawarte w kursie pozwoliły mi skupić się na celu. Dzięki temu codziennie rano miałam swoje małe nawyki, które przypominały mi o tym, na czym mi zależy i do czego dążę. Tak powstała systematyczność w działaniu.

Do niektórych ćwiczeń, zgodnie z podpowiedziami Jadwigi, wracałam po czasie. To przynosi mi wiele radości pozytywnego zaskoczenia, kiedy widzę jaka przemiana zaszła w moich nawykach przez ostatni rok.

Podcastów słuchałam z przyjemnością, bo głos Jadwigi jest idealny– mogę go słuchać godzinami. Jadwiga jest dla kursantów cierpliwa, pomocna, szybko odpisuje na zapytania. Jej odpowiedzi na pytania są zawsze bardzo mocno merytoryczne i w punkt.

Kurs w takiej odsłonie, z nagrodami za jego aktywne przechodzenie, był dla mnie nie tylko nauką, ale także bardzo fajną zabawą.

- Agnieszka Rutkowska-Tatka

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Jak zmienić nawyki na dobre
Jak zmienić nawyki na dobre
Cena: 75,00 zł
Skąd czerpać motywację do działania
Skąd czerpać motywację do działania
Cena: 75,00 zł
Poukładaj sobie w głowie
Poukładaj sobie w głowie
Cena: 177,00 zł 217,00 zł

Opinie o produkcie (0)

Promocje
Poukładaj sobie w głowie
Poukładaj sobie w głowie
217,00 zł 177,00 zł
szt.
Bestsellery
Motywacja bez zadyszki
Motywacja bez zadyszki
34,90 zł
szt.
Wieczny Kalendarz - Błękitny
Wieczny Kalendarz - Błękitny
127,00 zł
szt.
Zestaw narzędziowników o dobrostanie
Zestaw narzędziowników o dobrostanie
147,00 zł
zestaw
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoplo.pl